ブログ

教えて☝リナコ先生~水分は、ほぼコーヒーだけ!

コーヒー大好き♬
一日の水分は殆どコーヒーばかり!と言う方がカウンセリングで良く聞きます
当サロンでは 特にデスクワークの方に多い気がします
実はコレ 鉄分不足のサイン( ゚Д゚)ってご存知でしたか???
 
体をシャキっ!とさせる為カフェインを求めてるんですね>>>
毎日ストレスやPC、お仕事お疲れ様でございます。
 
一瞬バシッと目が覚め👀シャキーン✨✨
としますが、その場しのぎなんです  トホホ☞☜
 
少しでも解消する為に鉄分豊富な食材を意識的に摂ってみてくださ
 
✎きくらげ  鉄分の王様👑
✎ほうれん草
✎あさり
✎豚レバー・鶏レバー
✎干ひじき
✎国産大豆  などです  
 
※今は鉄なべやフライパン、鉄瓶もかなり売れているようです
 私も鉄のフライパン年始に買いました
 
きくらげも私が妊娠中に葉酸や鉄分が必須と知り
乾燥きくらげ大袋を購入した記憶があります。
だから子供たちが大好きなのかきくらげの奪い合いです(笑)
 
鉄分を効率よく吸収するにはビタミンCを含むものと一緒が大切
逆にコーヒー緑茶などに含まれる成分が吸収を妨げるので時間を空けて飲んでくださいね
 
食事でなかなかとれないなーと言う方は手軽に栄養が摂れるバランス最高のソイプロテインもオススメです。
当サロンで人気のプロテインとアロエベラジュースは女性に嬉しい事が一杯だから選ばれています。
 
お肌はうるモチ、爪や髪も強くなり、疲れやすかったり更年期を迎えた方
備える方にもオススメ!ダイエット以外にもいい事ずくめ
 
さらに、医学団体成人病予防協会の方は、貧血に鉄剤や注射をしますが、あまり改善されないのは「ヘモグロビン」
のヘム鉄だけで、グロビンがなく吸収されないんですって!!
フォーエバー者のプロテインはどちらの作用もありグロビンとヘム鉄 で さらに血液を作り出し体の隅々まで届けるトータル栄養バランスが良いので
冷え性や乾燥肌に悩む女性にも喜ばれていると言うことでしたヨ。
 
良くわからずに選びがちですが、バランス良く効率的に吸収できるのを手にしていきたいですね
現在中学生の新体操選手が愛用をし始め、二袋目で3キロ減量しウエイトコントロールやハードなトレーニングの疲労回復やボディライン作りにも
ご好評頂いております。お子様も安心して飲める健康食品は嬉しいですね
 
と言うことでコーヒー好きな貴方へ健康体調維持の為に少しだけ意識を向けて鉄分やお水に切り替えてみては如何でしょう~
マハロでは、健康相談・ダイエット相談も人気です、自分の体を良く知る!ライフワークでチョットした事の見直しで
体は劇的に変わります!諦めるのはまだ早い!!  まずはお気軽にカウンセリングを受けて見てくださいね
 
健康管理士一般指導員 健康管理能力1級・基礎医学士
日本痩身医学協会 ダイエットセラピストの私にお任せ~☝

過去の記事

全て見る